반응형 건강정보11 우리 아이 열날때 엄마가 알아야 할 것들은? 아이가 갑자기 한밤중에 열이 나면 부모는 정말 당혹스럽죠? 해열제를 바로 먹여야 할지 아니면 미지근한 물로 몸을 닦아 주기만 하면 될지, 아니면 바로 응급실로 달려가야 할지 결정하기가 쉽지 않은 게 사실입니다. 만약 초보 부모라면 더더욱 그렇죠. 하지만 열은 몸에 이상이 있음을 알려주는 신호이기 때문에 지레 겁먹을 필요는 없습니다. 우리 아이들이 열이 날 때의 특징이나 질병, 대처 방법 등을 잘 알고 있다면 도움이 될 수 있습니다. 정상 체온은 얼마나 될까? 체온은 온도에 민감한 신경세포들이 모여 있는 시상하부의 체온조절중추에 의해 조절됩니다. 체온조절 중추의 조절 기능에 이상이 생기면 우리 몸이 더워지는 현상, 즉 열감을 경험하게 됩니다. 그렇다면 정상 체온은 얼마나 될까요? 보통 직장 체온을 기준으로.. 2021. 10. 20. 두뇌 발달에 도움이 되는 음식은 따로 있다. 두뇌 발달에 도움이 되는 음악이 있듯이, 두뇌 발달에 도움이 되는 음식은 따로 있습니다. 좋은 음식을 섭취하는 것만으로도 두뇌 발달에 도움이 되는데 특히 성장기 아이들을 키우시는 부모님들은 반드시 알아두면 도움이 될것입니다. 두뇌 발달에 도움이 되는 음식 1. 생선 2. 달걀 3. 초록잎 채소 4. 아몬드 5. 통곡물 6. 응류 7. 블루베리 1. 생선 생선은 두뇌를 위한 음식이라고 보시면 되는데 생선에는 자연 생성되지 않은 오메가3 지방산을 함유하고 있는데 이는 두뇌 발달에 매우 좋은 영양분으로 두뇌 발달은 물론이고 젊음과 기억 능력 향상에 도움을 줍니다. 2. 달걀 달걀은 흔히들 알고 있듯이 고단백질 음식이자 저지방 식품입니다. 뿐만 아니라 비타민E와 일부 오메가3도 함유되어 있는 것으로 알려져 있습.. 2021. 10. 18. 다이어트에 도움이 되는 음식 4가지 다이어트에 도움이 되는 음식 4가지 요즘 코로나 때문에 집에서 생활하는 시간이 늘어나면서 늘어나는 체중 때문에 고민이신 분들 참 많을 겁니다. 그런데 무작정 굶으면서 하는 다이어트는 요요현상 뿐만 아니라 건강에도 무리가 가기 마련이죠. 먹으면서 다이어트 할수 없을까? 운동을 통한 다이어트가 가장 효과적이지만 이마저도 여의치 않은 분들에게는 정말 고민에 고민을 하게 됩니다. 그래서 먹으면서 체중감량 할수 있는 음식을 알아보겠습니다. 1. 연어 대표적인 다이어트 식단 중에 하나인 연어는 단백질 보충에 좋은 음식입니다. 타임스가 선정한 세계 10대 푸드 중에 하나 이기도 한 연어는 지방의 섭취 없이도 든든히 한끼를 해결할 수 있습니다. 연어는 지방이 적고 단백질을 다량으로 함유되어 있는데 100g당 20g 이.. 2021. 10. 6. 이전 1 2 3 다음 반응형
