반응형 전체 글76 귀를 자주 파면 안되는 이유 귀가 간지럽거나 사각사각 소리가 날 때 직접 파면 안되는 것인가? 일반적으로 귀지라 함은 외이도에 분포된 땀샘이나 이도선 분비물과 박리된 표피인데 고막 일부에 의해 형성된 때라고 생각하면 됩니다. 그렇다고 해서 귀지를 무조건 제거해야 한다고 생각하면 안되는데 귀지는 박테리아나 세균, 곤충 등을 막아 귀를 보호하는 역할도 하게 됩니다. 하지만 귀지를 오랫동안 방치할 경우 고막을 압박하는 느낌이 들거나 불편하고 소리가 잘 들리지 않을 수 있으니 제거해야 할 필요는 있습니다. 귀지를 제거할 때는 자신이 직접 제거하는 방법 보다는 귀 건강을 위해서 다른 사람에게 맞기는 게 좋습니다. 귀를 자주 파면 외이도염에 주의하자! 귓속이 조금만 간지러워도 손이나 면봉등을 이용해서 제거하려는 사람이 많고, 샤워 후에 귓속이.. 2021. 9. 16. 청국장의 효능 저녁 밥상에 아주 잘 어울리는 청국장. 특유의 냄새 때문에 싫어하는 분들도 계시겠지만 한번 맛보기 시작하면 매력에 빠져드게 되는 청국장은 맛도 좋지만 건강에도 아주 좋다는 건 다들 아실 겁니다. 그렇다면 청국장이 건강에 어떻게 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 청국장의 효능 1. 소화를 촉진시킨다. 1g의 청국장에는 약 10억 마리 이상의 좋은 균이 들어있는데 이는 유산균 음료의 100배에 달한다고 합니다. 이 균은 위와 장에서 소화와 흡수를 도와 변비와 설사를 예방하고 청국장 속의 유익한 균이 정장 작용을 해서 장을 깨끗하고 건강하게 만들어 줍니다. 또한 섬유질도 다른 식품보다 5배 이상 많아 변비 개선에도 도움을 주고, 비타민 B군이 간을 보고해주기 때문에 음주 뒤에 청국장을 먹으면 숙취 해소에도 도움이.. 2021. 8. 25. 수면부족 때문에 발생하는 질병들 수면부족 때문에 발생하는 질병들 성인 평균 적정 수면량은 6-8시간이 가장 적당한데 많은 현대인들은 바쁜 일상생활 속에서 충분한 수면을 취하기가 쉽지는 않죠. 여러가지 이유가 있겠지만, 스트레스로 인한 불면 , 업무 등 스스로 통제할 수 없는 수면 조절은 건강에도 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 사실 잠을 많이 자도 몸에 좋지 않고 너무 적게 자도 몸에 지장이 있습니다. 수면이 부족할시 생길 수 있는 질환을 미리 알아보도록 하겠습니다. 1. 당뇨병 잠이 부족하게 되면 잘 잔 사람에 비해 무려 당뇨병에 걸릴 확률이 3~4배가 올라가게 됩니다. 인슐린과 레틴에 분비가 떨어지면서 당뇨병을 유발합니다. 2. 비만 수면 중 우리의 몸은 식욕과 에너지 대사를 조절하는데 도움이 되는 호르몬을 분비하게 됩니다. 하지.. 2021. 8. 24. 대자연이 아름다운 태국 카오락 여행 JW매리어트 그리고 라차섬 투어 자연을 품은 태국 '카오락' JW매리어트 그리고 라차섬 투어까지 코로나19로 인하여 해외여행이 자유롭지 않지만 하늘길이 자유롭게 열리는 날 '태국여행을 계획하시는 분들에게 조금이나마 보탬이 되고나 작성해 봅니다. 사실 태국 하면 많은 분들이 푸켓이나 방콕 등을 떠올리기 마련이죠? 하지만 개인적으로 태국이라는 나라를 진심으로 알고 즐기고 싶다면 카오락 지역을 추천해 드려요. 아직까지는 외부에 많이 알려지지 않은 지역이라 태국 대자연을 고스란히 간직하고 있는 곳으로 휴양을 계획하신 분들에게는 최고의 여행지가 아닐까 싶습니다. 거리는 한국에서 비행기로 약 6시간(푸켓) ▶ 차량으로 2시간(카오락) 정도를 예상하시면 됩니다. 태국 카오락 여행을 계획하시는 분들이라면 항공권에 대한 고민을 하시게 될꺼예요. 보통 .. 2021. 8. 11. 이전 1 ··· 16 17 18 19 다음 반응형
