반응형 다이어트 검은콩1 다이어트에 도움이 되는 음식 4가지 다이어트에 도움이 되는 음식 4가지 요즘 코로나 때문에 집에서 생활하는 시간이 늘어나면서 늘어나는 체중 때문에 고민이신 분들 참 많을 겁니다. 그런데 무작정 굶으면서 하는 다이어트는 요요현상 뿐만 아니라 건강에도 무리가 가기 마련이죠. 먹으면서 다이어트 할수 없을까? 운동을 통한 다이어트가 가장 효과적이지만 이마저도 여의치 않은 분들에게는 정말 고민에 고민을 하게 됩니다. 그래서 먹으면서 체중감량 할수 있는 음식을 알아보겠습니다. 1. 연어 대표적인 다이어트 식단 중에 하나인 연어는 단백질 보충에 좋은 음식입니다. 타임스가 선정한 세계 10대 푸드 중에 하나 이기도 한 연어는 지방의 섭취 없이도 든든히 한끼를 해결할 수 있습니다. 연어는 지방이 적고 단백질을 다량으로 함유되어 있는데 100g당 20g 이.. 2021. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
