반응형 콜로스테롤 낮추는 방법1 콜레스테롤 낮추는 방법 식생활 정리 콜레스테롤 수치가 높으면 고지혈증에 걸리기 쉽습니다. 고지혈증 자체는 무서운 병은 아니지만 오랫동안 방치하게 되면 동맥경화를 일으켜 위험해질 수 있습니다. 동맥경화가 심장에서 일어나게 되면 심근경색, 뇌에 일어나게 되면 뇌경색이 되는데 고지혈증은 이러한 병을 예고해 주는 "주의 신호"라고 보시면 됩니다. 그렇다면 여러 가지 병을 유발하는 콜레스테롤을 컨트롤 하는 방법에 대해서 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 고기 양을 줄이고 채소를 곁들이자 쇠소기, 돼지고기, 닭고기 등 우리가 즐겨 먹는 모든 고기류에는 양질의 단백질이 들어있으며 동시에 비타민과 미네랄도 포함하고 있다. 따라서 고기류는 우리 몸의 근육, 혈액 등 몸 전체를 형성하는데 없어서는 안 될 영양소를 갖춘 우수한 식품입니다. 그렇지만 문제가 되는.. 2021. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
