반응형 치매1 수면부족 때문에 발생하는 질병들 수면부족 때문에 발생하는 질병들 성인 평균 적정 수면량은 6-8시간이 가장 적당한데 많은 현대인들은 바쁜 일상생활 속에서 충분한 수면을 취하기가 쉽지는 않죠. 여러가지 이유가 있겠지만, 스트레스로 인한 불면 , 업무 등 스스로 통제할 수 없는 수면 조절은 건강에도 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 사실 잠을 많이 자도 몸에 좋지 않고 너무 적게 자도 몸에 지장이 있습니다. 수면이 부족할시 생길 수 있는 질환을 미리 알아보도록 하겠습니다. 1. 당뇨병 잠이 부족하게 되면 잘 잔 사람에 비해 무려 당뇨병에 걸릴 확률이 3~4배가 올라가게 됩니다. 인슐린과 레틴에 분비가 떨어지면서 당뇨병을 유발합니다. 2. 비만 수면 중 우리의 몸은 식욕과 에너지 대사를 조절하는데 도움이 되는 호르몬을 분비하게 됩니다. 하지.. 2021. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
