반응형 청국장1 청국장의 효능 저녁 밥상에 아주 잘 어울리는 청국장. 특유의 냄새 때문에 싫어하는 분들도 계시겠지만 한번 맛보기 시작하면 매력에 빠져드게 되는 청국장은 맛도 좋지만 건강에도 아주 좋다는 건 다들 아실 겁니다. 그렇다면 청국장이 건강에 어떻게 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 청국장의 효능 1. 소화를 촉진시킨다. 1g의 청국장에는 약 10억 마리 이상의 좋은 균이 들어있는데 이는 유산균 음료의 100배에 달한다고 합니다. 이 균은 위와 장에서 소화와 흡수를 도와 변비와 설사를 예방하고 청국장 속의 유익한 균이 정장 작용을 해서 장을 깨끗하고 건강하게 만들어 줍니다. 또한 섬유질도 다른 식품보다 5배 이상 많아 변비 개선에도 도움을 주고, 비타민 B군이 간을 보고해주기 때문에 음주 뒤에 청국장을 먹으면 숙취 해소에도 도움이.. 2021. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
